Es importante que el deportista cubra con las demandas energéticas para asegurarse una salud y un rendimiento óptimos. ¿Entonces cómo puedo mejorar mi rendimiento a través de la alimentación? Principalmente debemos de tener en cuenta la naturaleza del deporte y cuáles van a ser los requerimientos del deportista para pautar...
¿Los recordáis? Alejandro Soler, Máster en calistenia y movimientos gimnásticos + Guinness World Record Holder x2. Alejandro Simón, especialista en calistenia y crossfiter. Volverán a estar con la #FamiliaFGY en el Curso de Gimnásticos el próximo Sábado, 19 de diciembre para continuar avanzando. Será de 09:00 a 13:00 previa inscripción, con...
El entrenamiento de movilidad, o mobility training, es una de esas modalidades de entreno que cada vez más deportistas incluyen en la lista de imprescindibles. Aquí te lo explicamos a fondo. Contenidos: ¿Qué entendemos por movilidad?Entrenamiento de movilidad, flexibilidad y más¿Por qué es tan importante la movilidad?Entrenamiento de movilidad y...
Así como el CrossFit, basado en el Cross Training, se ha hecho muy popular durante los últimos años principalmente porque permite aumentar tu condición física y también puede ser un complemento perfecto al entrenamiento tradicional pero, ¿Qué es el Cross Training? Es un entrenamiento variado en el que se combinan...
¿Lo conocéis? Él es Raúl Martínez, de Okami Training System.🎓 Técnico superior en entrenamiento personal y mecánica deportiva.🏋️♂️ Entrenador Nacional de Halterofilia.🧘 Instructor de Pilates.💪 Técnico Sala Fitness y Entrenamiento Funcional.Si hablamos de él a nivel Crossfit:🎖️ Han ganado muchas competiciones de Crossfit.🏋️♂️ Tienen el mejor Teenager de este país en...
Uno de los factores que pueden aportarnos una mayor calidad de vida y que, sin embargo, solemos olvidar a la hora de entrenar, es la movilidad de nuestras articulaciones. Mantener un amplio rango de movimiento de nuestras articulaciones, tanto en estático como en dinámico, no solo nos hará más saludables en...
